ダイエット

和食 朝食

本日の備忘録

【日々の学びが賢者を作る】#007 朝はパンより米がいい理由

朝食はパン派?米派? 日本人の食卓の朝ごはんといえば、 パン(トーストなど)もしくはお米(ライス)でしょう。 ジャムやバターを塗ったトースト、味噌汁や納豆なんかと組み合わせたご飯。 どちらも申し分なく ...

サラダ

習慣化

薬剤師がやってみた!プチ断食によるダイエット効果

どーもー! メンタルだけはマッチョだけど、ねこじたで熱い食べ物が苦手。 そんな39歳のボクです!よろしくおねがいします!   30代になってから急激に感じるようになることの一つといえば、 「確実に痩せ ...

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