本日の備忘録

マルチタスクとは 食事をしながらテレビを見ちゃう、勉強中につい気になって連絡もないのにスマホの画面を確認してしまう、YouTube動画を見ながら手元ではなにか別のことをしている・・・。 こんな感じで、 ...

マインドフルネスとは マインドフルネスとは、ひとことで言うと 「思考を客観視して、距離をとる技術」 です。 科学的にも有効であることが認められ、グーグルやインテルなどの大企業や心理療法など様々な分野で ...

責任のバイアスについて 人は他人の貢献を完全には理解できない生き物です。 何かことをなしたとき、自分ばかり頑張ったような気になってしまうことがあります。 それは、 「責任のバイアス」 のせいです。 夫 ...

誰もの心の中に潜む魔物 「本当の自分を知られたら、みんな自分を好きではなくなってしまう…」 この思考は大きな力を持っています。 それはもはや、心に潜む魔物と呼ぶにふさわしいほど強大です。 この魔物は僕 ...

求めるものは富か価値か権力か 西洋社会的な影響か、現代はとにかく目標の達成に執着する傾向が強くなっていると感じます。 達成こそが人生であり、成功とは地位や名誉、財産、権力がすべてであるという考え方です ...

価値観ってなんだ？ 「人生ってなんだろう？」 「僕らはなんでここにいる？」 「こんなにつらいのに生きるに値するものって一体？」 誰しも一度は考えたことがあると思います。 こういった問題について深く考え ...